반응형 유익한 건강상식10 장수와 건강한 삶을 사는데 도움이 되는 5가지 커피 습관 장수와 건강한 삶을 사는데 도움이 되는 5가지 커피 습관 아침에 커피를 마시는 방법은 백만 가지가 있습니다. 블랙, 크림 포함, 설탕 포함, 크림과 설탕 모두 포함, 아이스, 핫, 우유와 콜드 브루, 또는 호박 스파이스 라떼. 옵션은 무궁무진합니다. 그러나 우리 몸에 좋은 커피 선택과 우리 신체에 좋지 않은 커피를 어떻게 알 수 있을까요? 오늘은 EatThis에서 알려주는 건강한 삶을 사는 데 도움이 될 수 있는 거의 매일 마시는 커피에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 블랙으로 마신다. 아침에 커피를 더 건강하게 만드는 가장 좋은 방법 중 하나는 그냥 블랙으로 마시는 것입니다! 누군가에게는 이것이 쉬울 수 있지만 다른 사람들에게는 그렇지 않을 수 있습니다. 블랙커피가 싫다면 억지로 마시지 마세요. 대신 더.. 2022. 4. 9. 세계에서 가장 오래 사는 사람들의 먹는 방법 블루존 식습관 세계에서 가장 오래 사는 사람들의 먹는 방법 블루존 식습관 EatThis.com에 따르면 미국이 세계의 다른 선진국과 비교해보면, 평균수명과 기대수명 순위는 매우 낮은 편이라고 합니다. 미국인은 심장병, 뇌졸중, 암, 그리고 다른 치명적인 질병들의 극히 높은 발병률을 가지고 있고, 그 수는 조금도 나아지지 않는 것 같다. 이것이 많은 연구자들이 전 세계의 건강한 문화의 일상적 식습관과 생활 방식에 초점을 맞추고 있는 이유입니다. 예를 들어, 블루존은 100세 이상까지 사는 사람들이 가장 많이 집중된 세계 5개 지역으로, 장수와 더 건강한 삶을 사는 비결을 연구하는 데 중요한 사례로 여겨진다. 건강한 위장을 위한 식습관 블루존 지역 중 하나는 일본의 오키나와입니다. 만약 여러분이 오키나와에 사는 누군가와 .. 2022. 4. 9. 이전 1 2 3 다음 반응형
