반응형 매일 바나나를 먹으면 몸에 일어나는 놀라운 효과 9가지1 매일 바나나를 먹으면 몸에 일어나는 놀라운 효과 9가지 매일 바나나를 먹으면 몸에 일어나는 놀라운 효과 9가지 우리 모두는 "하루 사과는 의사를 멀리하게 한다"는 말을 듣고 자랐지만 하루 바나나의 이점이 그만큼 좋을 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 바나나에는 비타민과 영양소가 풍부하여 바나나를 정기적으로 섭취하면 전반적인 건강을 유지하고 개선하는 데 도움이 됩니다. 다시 말해 하루에 바나나를 먹는 것이 건강을 지키는 지름길입니다. 그러나 일일 바나나 섭취량을 과도하게 섭취하지 않도록 하는 것이 중요합니다. Healthline에 따르면 하루에 하나 또는 두 개의 바나나 권장량을 지켜야 하지만 그 이상은 안됩니다. 바나나만큼 건강한 음식이라도 너무 많이 먹으면 체중이 증가하거나 영양소가 결핍될 수 있습니다. 1. 장 건강에 도움이 됩니다. 이제 우리는 그 어느 때.. 2022. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
