반응형 자연 햇빛이 건강에 좋은 이유 및 자연광을 최대한 활용하는 방법1 자연 햇빛이 건강에 좋은 이유 및 자연광을 최대한 활용하는 방법 4월부터는 일조량이 많아지면서, 겨울보다는 햇빛에 노출되는 시간이 많아집니다. 그런데 햇빛이 피부에 좋지 않다고 해서 외출 시에는 선크림을 잔뜩 바르고 나가고, 마치 햇빛에 노출되면 무슨 일이라고 생기는 것처럼 운동 시간도 해지고 저녁시간에 맞추는 경향이 있습니다. 그러나 적당한 자연광은 실제로 측정 가능한 건강상의 이점을 제공합니다. 일반적으로 우리 대부분은 형광등의 눈부심보다는 따뜻한 태양 아래서 삶을 사는 것을 선호합니다. 다음은 자연광이 건강에 주는 긍정적인 효과와 적당한 햇빛노출이 건강에 좋은 이유와 그것을 가능하게 하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 자연광이 건강에 좋은 이유 및 효과 1. 비타민 D 증가 햇빛에 노출되면 피부는 뼈 손실을 예방하고 심장병, 체중 증가 및 다양한 암의 위.. 2022. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
