반응형 알츠하이머 및 치매를 예방할 수 있는 5가지 방법1 알츠하이머 및 치매를 예방할 수 있는 5가지 방법 오늘 우연히 인터넷 기사를 보다가, 알츠하이머 징후가 꼭 나이가 들어서 오는 것이 아니라 젊은 사람에게도 올 수 있다는 기사를 보고 깜짝 놀랐습니다. 그래서 오늘은 CNN에서 알려주는 알츠하이머를 예방할 수 있는 5가지 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 충분한 수면을 취하세요 잠자는 동안 뇌는 스스로 치유되고 재생됩니다. 우리의 뇌는 밤에 끊임없이 이 "세척 주기"를 거친다는 다고 합니다. 그 시간 동안 뇌는 치매로 이어질 수 있는 플라크와 독소와 같은 파편을 제거합니다. 얼마나 많은 수면이 필요할까요? 일반적으로 "7~9시간"이라고 합니다. 아침에 일어나기 직전에 꿈을 꾸고 있다면 그것은 꽤 좋은 징조라고 합니다. 그것은 아마도 충분한 숙면을 취하고 기억을 정리하고 헹굼 과정을 거쳤다는 의미 .. 2022. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
